Hallo. Ich bin Stella und freue mich, dass du hier bist.
Soulful Coaching bedeutet für mich eine authentische Begegnung mit dem eigenen Selbst. Ich begleite dich auf dem Weg deiner persönlichen Weiterentwicklung, bei deinen Herausforderungen, (Lebens-) Fragen und in Phasen von Umbruch und Veränderung.
Mein Coaching-Ansatz basiert auf der Systemischen Lehre und gewaltfreier, konstruktiver Kommunikation
Grundlage von Soulful Coaching bildet der Systemische Ansatz in seiner Gesamtheit und Wunderbarkeit und das Selbstverständnis der gewaltfreien, konstruktiven Kommunikation von Selbsterkenntnis und radikaler Selbstverantwortung als Schlüssel für gelingende Verbindung zu uns Selbst und zu anderen.
Das Systemische entdeckt auch in Beschränkungen Ressourcen. Probleme sind demnach nicht mehr dienliche Lösungen aus der Vergangenheit, die wir getrost hinter uns lassen dürfen. Ich unterstütze dich dabei diese alten Lösungen in Wertschätzung ziehen zu lassen. Und neue für dein Heute-Ich passende Lösungen zu finden. Überhaupt: Lebst du dein Heute-Ich? Oder ein Sollte-Ich?
Perspektivwechsel für neue Lösungen
Um neue Ideen und ein tieferes Verständnis deines Selbst zu ermöglichen, laden wir Komplexität ein. Gemeinsam steigen wir durch verschiedenen System-Ebenen: Dein inneres System und inneres Team. Deine soziale Umwelt mitsamt Menschen aus Familie, Partnerschaft, Freundschaften, Nachbarschaft und Beruf. Und in die unsichtbaren Systeme deiner (selbst konstruierten) Geschichten, Traumata, von dir oder für dich Verdrängtem und – ganz wichtig – deinen Ahnen.
Die Lösungen zu Themen entstehen oft in einem Verständnis von Wechselwirkungen und durch Perspektivwechsel. So werden andere und womöglich komplett neue Sichtweisen und Strategien möglich.
Mit Selbsterlaubnis wird aus einem Entweder-Oder so oft ein Sowohl-als-Auch oder ein Ganz-Anders. Wir prüfen diese neu entstehenden Lösungen auf den damit für dich verbundenen Preis und Gewinn und kommen so Schritt für Schritt zu neuen, für dein Heute-Ich stimmigen Lösungen.
Bedürfnisse und Gefühle kennenlernen und gesunde Eigenverantwortung leben. Für dich. Und andere.
Mit Soulful Coaching unterstütze ich dich dabei deine eigenen Bedürfnisse und Gefühle in der Tiefe zu erforschen. Hinter unangenehmen Gefühlen stecken meist unerfüllte Bedürfnisse. Kennen wir unsere Bedürfnisse können wir für sie – und damit für uns – sorgen. So kannst du innere Klarheit entwickeln und eine gesunde Eigenverantwortung leben. Das sind Voraussetzungen für innere Zufriedenheit und eine klare und verständliche Kommunikation nach außen. Und das ist wiederum die Voraussetzung, um gut für andere sorgen zu können sowie für gelingende Verbindungen und Beziehungen zu anderen.
Soulful Coaching ist ganzheitlich. In meinem Verständnis können wir Herausforderungen, Probleme und Konflikte nur dann nachhaltig lösen und Weiterentwicklung nur dann nachhaltig fördern, wenn wir neben dem Geist und der Psyche auch den Körper und die Seele mit einbeziehen.
Ganzheitliches Coaching bezieht Körper und Seele mit ein
Während einer Prozessbegleitung lade ich dich dazu ein, deine körperlichen Empfindungen wahrzunehmen, sie zu formulieren. Bist du starr? Eng? Kalt? Oder weit? Weich? Warm? Dieses Körperempfinden verändert sich während einer Sitzung oft von einem Zustand der Enge zu einem Zustand der Weichheit. Das sind Indikationen, dass du wirklich bei dir ankommst. Und es schult deine Intuition.
Wir üben das auch deshalb, weil die Körperwahrnehmung dir im unmittelbaren Alltag einen unschätzbaren Dienst erweisen kann. Stehst du z.B. vor einer schnellen Entscheidungsfrage kannst du prüfen: Wie reagiert dein Körper bei der Vorstellung für die eine und für eine andere Option?
Schamanisches Arbeiten für innere Seelenarbeit
Wenn du dafür offen bist, dann bietet ich dir im Soulful Coaching mit schamanischen Methoden eine zusätzliche Säule und Dimension innerer Seelenarbeit an. Diese Methoden unterstützen dich beim Kennenlernen deines inneren Raums, bei Entscheidungen und auf Visionssuche. Das Schamanische Arbeiten unterscheidet sich vom klassischen Coaching. Du kannst sie entweder mit klassischen Coaching-Sitzungen kombinieren oder du wählst direkt den schamanischen Weg.
Soulful Coaching ist eine Herzensangelegenheit für mich. Und ich freue mich von Herzen dich bei deinem Prozess zu begleiten.
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Die Seele und alle Spirits, wenn wir gegen uns selbst ankämpfen:
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… Diese Ereignisse und Gefühle haben ihn so gefangen genommen, dass er sich mit ihnen identifiziert. Wir müssen eine Möglichkeit finden, ihm zu helfen, ein paar Schritte von sich selbst zurückzutreten.
Wir müssen ihm helfen, sich aus einer distanzierten Warte zu betrachten – vor dem Hintergrund der langen Reihe seiner Lebensereignisse.
Er ist zu seinen Lebensereignissen und Gefühlen GEWORDEN – er hat das Gefühl der Kontinuität seines Ichs verloren und ist nicht mehr in der Lage die einzelnen Ereignisse als Bruchteile seiner Existenz
wahrzunehmen.
Möglicherweise hat er die Tatsache aus den Augen verloren, dass er Alternativen hat und dass diese Alternativen ihm die Macht zur Veränderung geben.
Er muss begreifen, dass seine Zwangslage nicht das Ergebnis eines vorherbestimmten Schicksals ist, sondern das Ergebnis seiner eigenen Entscheidungen – und es somit in seiner Macht steht, sich zu befreien: seine Entscheidungen haben ihm in die Sache rein gebracht; seine Entscheidungen können ihn da auch wieder rausholen.
Wahrscheinlich kann er das Wesen seines gegenwärtigen Kummers nicht richtig einschätzen – dass er nämlich im Jetzt existiert, dass er einen Anfang und ein Ende haben wird.
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Diesen Text habe ich vor einigen Jahren für eine mir nahestehende Person verfasst, als ich überwältigt war von dem mir entgehen kommenden Kummer und der angenommenen Ausweglosigkeit.
Ich behaupte: diese Phasen gehören zu einem Menschen-Leben dazu. Wir alle kennen sie.
Gut ist es, wenn man in diesen Phasen Unterstützung hat und eine solide Routine, mit der man seine Emotionen begreifen kann ind einen Umgang für die Gefühle hat.
#meditation #emotionen #gefühle #jetzt
Die Mondphasen und ihr naturgegebener Zyklus laden uns ein inne zu halten, uns mit uns selbst, anderen und der Natur zu verbinden und Intentionen zu setzen.
Bei den Mondkreisen lade ich dich ein, genau das zu tun und leite dich mit viel Intuition und Flow durch das Ritual.
Die Termine finden entweder direkt an dem jeweiligen Neu- oder Vollmond-Tag statt oder kurz davor bzw. danach.
Ablauf:
♾️ Wir verbinden uns durch eine körperorientierte Praxis erst einmal mit uns selbst. Raus aus dem Kopf rein in den Körper.
♾️ In einem Sharing Circle checken wir in unsere Gefühlswelt und was uns gerade bewegt ein.
♾️ Jeder der Termine hat ein Special, das uns mitnimmt auf eine kleine persönliche Reise, in der wir uns erfahren können.
♾️ Am Ende kommen wir wieder im Sharing Circle zusammen.
Termine:
28. September, Vollmond & Kakaozeremonie am Lagerfeuer
13. Oktober, Neumond & Klangschalenreise
13. November, Neumond & Schamanische Reise
27. November, Vollmond & tbd
13. Dezember, Neumond & tbd
Uhrzeit: jeweils 19 Uhr, ca. 2 Stunden
Treffpunkt: wird jeweils bei Anmeldung bekannt gegeben
Beitrag: 20,- Euro
#mondzyklus #mond #mondphase #intentionen #reflextion #besinnlichkeit #neumond #vollmond #ritual #naturcoaching
Nur mal vorneweg – es kommt alles von hinten.
Unsere Geschichte und die unserer Ahnen prägt uns. Wir SIND unsere Ahnen. So ist das.
Verdrängen von alten Wunden unterdrückt unser Potential. Ein Bewusstsein für das Gestern zu haben, ist hilfreich. Wir sind dem nicht ausgeliefert, sondern sind die Gestalter*innen des Heute.
♾️ Wertschätzung und Dankbarkeit für das schon Geschaffte lässt uns milder mit uns selbst umgehen.
♾️ Wir können aus unserer Geschichte lernen uns besser zu verstehen, zu akzeptieren und zu lieben.
♾️ Unsere „Heilung“ „heilt“ auch das Vergangene. Wir tagen mit einem Bewusstsein dafür also dazu bei, die Arbeit und Anstrengung vergangener Generationen fortzuführen.
#ahnen #dankbarkeit #geschichte #wertschätzung #trauma #heilung #coaching
Diese Affirmationen in meinem Coaching Raum treffen immer wieder auf großen Zuspruch. Ist auch als Druck von mir zu erwerben. Bei Interesse gerne melden.
Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit ZeitZeit Zeit Zeit Zeit zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit ich habe Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zet Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit ich lasse mir Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit ich nehme mir Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit ich heile mit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit Zeit ZeitZeit Zeit Zeit.
#affirmation #affirmations #affirmationoftheday #affirmationpositive #zeit #coaching #heilung #systemischescoaching
Wir haben ständig die Gelegenheit von unseren Automatismen auszubrechen und zu lernen.
Mir wird heute ein solch spannender Spiegel geboten.
Vor zwei Wochen befand ich mich schon einmal in Anreise an den Flughafen von Korfu. Schon beim Anblick des Flughafens empfand ich großen Widerwillen, hatte Schwierigkeiten mich zum Check-in zu bewegen. Vor dem Gate blieb ich zurück und drehte um. Ich konnte nicht einsteigen. Und flog nicht. Diese Geschichte erzähle ich vielleicht ein andermal. Heute geht es um etwas anderes:
Ich bin also wieder auf dem Weg zum Flughafen. Genau zwei Wochen später, zur gleichen Zeit.
Schon die Anfahrt und der Blick auf den Flughafen sind die erste innere Prüfsstation für mich. In mir: keine Regung der Ablehnung. Eher ein prüfender Blick, wo mein Flieger steht.
Dann der Weg zum Check-in. Easy.
Und vor dem Gate: Aus Mangel an freien Plätzen im Wartebereich vor dem Gate sitze ich genau einen Platz neben dem Sitz von vor zwei Wochen.
Ich spüre in mein vor-zwei-Wochen-ich. Damals flossen mir die Tränen von den Wangen. Das passiert mir in der Form sehr selten.
Heute kann ich nur ganz ganz leise nacherinnern, was mich damals durchzog.
Jetzt ist es ganz anders. Ich freue mich auf meine Rückkehr.
♾️ Und genau dieses Erfahren ist eine meiner absoluten Lieblingslehren.
♾️ Jedes Mal wenn ich sie durchlebe, bin ich ganz achtsam und sauge auf: NIE ist ein Erleben so, wie es schon einmal war.
Wenn du wirklich Ähnliches wieder und wieder erlebst, dann hast du ein Muster von dir aufgespürt. Und kannst prüfen, ob es dir dienlich oder hinderlich ist. Und damit arbeiten und es ändern oder bewusst einsetzen.
Ansonsten lässt sich – in meinem Fall das Gefühl Angst – relativieren. Nur weil ich einmal in einer vergleichbaren Situation sehr unangenehme Gefühle gespürt habe, bedeutet das mitnichten, dass ich wieder so fühlen werde. Meine Angst dasselbe zu durchleben ist vom Verstand her gedacht schlüssig. Verlasse ich mich auf diese Angst, erlebe ich allerdings eine Realität, die nur existiert, weil ich ihr die Möglichkeit dazu gebe.
Jede*r kann lernen das Gefühlserleben achtsam und mit Distanz wahrzunehmen.
Your choice. Your journey.
