Der Workshop unterstützt dich:
- Auf den Weg in die Klarheit:
- Eigene Gefühle & Durcheinander wahrnehmen
- Eigene Gefühle & Durcheinander sortieren
- Eigene Bedürfnisse erkennen
- Durchleuchten des bisherigen Verhaltens, der bisherigen Strategien und der eigenen Muster
- Auf dem Weg in die Verbindung – mit dir selbst und anderen:
- Eigene Mechanismen von Auf- und Abwertung erforschen – wann machst du dicht? Wann gibst du aus Bequemlichkeit nach?
- Wie hörst du dein Gegenüber, seine/ihre Bedürfnisse, seine/ihre Version der Geschichte?
- Einnehmen neuer Perspektiven
- Prüfe, ob du deine Bedürfnisse und Wünsche verständlich mitteilst
- Schaue in den dir angebotenen Spiegel und erkenne, ob du so verstanden werden kannst und nachvollziehbar bist
- Übe eine neue Art deine Wünsche zu formulieren
- Übe die Gleichzeitigkeit der Dinge anzuerkennen und verschiedene Bedürfnisse im Raum als Potential zu sehen
- Kläre innere und äußere Konflikte
- Im Rahmen einer geschützten kleinen Gruppe von wertschätzenden Frauen
Für wen ist der Workshop?
- Personen, mit dem Wunsch nach mehr Selbstbestimmung & Selbstliebe
- Personen, die eine Veränderung in ihrem Leben möchten
- Personen, die erkannt haben, dass diese Veränderung in ihrem Inneren beginnt
- Personen, die bereit sind sich aus ihren Beschränkungen und „Opfergedanken“ selbst zu befreien / aufzugeben
- Personen, die lernen möchten, wie sie mithilfe der gewaltfreien und konstruktiven Kommunikation ihre Bedürfnisse glasklar erkennen und empathisch und nachhaltig dafür einstehen.
Wie arbeiten wir im Workshop | Bedürfnisse emphatisch vertreten?
- Kleine Gruppe von max. 4 Personen
- Geschützter Rahmen in einer wertschätzenden Gruppe
- vor Ort, zentral in München
Wie unterstützte ich dich im Workshop?
- Ich bin ausgebildete Systemische Coach:
- Ich habe eine vom im Deutschland führenden Dachverband zertifizierte Ausbildung absolviert, die hohe Qualitätsstandards, was Länge, Inhalt und Intensität betrifft, erfüllt
- Zusätzlich habe ich mich direkt als Coach bei dem in Deutschland führenden Dachverband erfolgreich einer Zertifizierungs-Prüfung unterzogen
- Ich bin zusätzlich ausgebildet in Gewaltfreier Kommunikation nach Marshall Rosenberg (wir bevorzugen den Begriff „Konstruktive Kommunikation“)
- Mit Gesprächen und Übungen bringe ich dich hin zu deinen Themen. Die Übungen machst du entweder für dich oder im Austausch mit einer/mehrerer Personen in der Gruppe. Das Gruppensetting ist großartig, um das Geübte lebendig werden zu lassen.
Ablauf
Erster Termin: Schwerpunkt Interpretation vs. Beobachtung
Zweiter Termin: Schwerpunkt Gefühle, Bedürfnisse, Strategien
Dritter Termin: Schwerpunkt Empathie, Verbindung mit dem Gegenüber
Termine & Kosten
Termine:
28.11., 12.12. und 09.01.2024 jeweils von 18:30-20:30 Uhr
Kosten:
440,- Euro